Feszült vagy? Színezz!

Azt hiszem nincs olyan ember napjainkban, akit elkerülne a stressz.
Sajnos a mindennapi életünk része lett. Általában kikerülhetetlenek azok a tényezők, amelyek miatt egyre ingerültebbek, egyre feszültebbek leszünk. Néhány példa rá:
- egzisztenciális gondok
- munkahely - kollégák
- egészség
- iskola
- konfliktus a partnerrel/szülővel/gyermekkel

Nyilván, törekedni kell a megoldásukra, de sok dolog van, amit csak nagyon nehezen tudunk rendezni  vagy rosszabb esetben tőlünk teljesen függetlenek, nincs rájuk hatásunk.
A feszültség pedig egyre nő bennünk és valahol ki kell jönnie a  gőznek.
Túlzott mértékű ivás, evés, dohányzás, fizikai és/vagy verbális agresszió és még lehetne sorolni.
Utóbbiak helyett kellene olyan megoldást találni a levezetésre, ami nem káros se ránk se a környezetünkre és ideális esetben még a feszültségoldáson kívül egyéb előnyökkel is jár.
Ezekre néhány példa:
- bármilyen sport: kikapcsol, edzettebb, energikusabb leszel, jobban bírod a terhelést
- séta a szabadban: a zöld szín látványa megnyugtatóan hat, van időd rendezni a gondolataidat, érzéseidet. Ha a társaddal mész, mivel nem vonja el semmi a figyelmeteket meg tudtok beszélni olyan dolgokat is, amikre otthon valamiért sosem kerül sor
- hobbi barkácsolás/kézimunka: koncentrált figyelem kell hozzá és még szépet/hasznosat is alkotsz

És végül de nem utolsó sorban, utalva a bejegyzés címére: SZÍNEZÉS.
Ahogy elkezdesz színezni pár pillanat múlva már lehet érezni, hogy kezdesz megnyugodni. Tervezed a színeket, figyelsz, hogy ne menj ki a vonalból. Kiválóan fejleszti a kreativitást. További előnye még, hogy olcsó hobbi. Elég hozzá néhány színes ceruza, filctoll, festék stb.
Sablonokat pedig rengeteget találunk a neten. Lehet mandala vagy bármilyen más kép is. Én áltlábban azokat a mintákat szeretem, amelyek sok apró részletből állnak és el lehet velük molyolni.
Jelenleg egyre nagyobb sikereket ér el a világon a színezés. Felnőtteknek szóló kifestőkönyvek jelennek meg (Johanna Basford:Titkos kert, Rüdiger Dahlke: A mandalák világa letölthető innen)

Egy kép J. Basford: Titkos kert c. könyvéből

A nálunk kapható színezőkönyvekről és a tapasztalataimról ITT olvashattok.

Megjelent J. Basford új könyve a Bűvös erdő. Néhány kép és a bemutatás ITT.